Como fazer novos amigos

Bons amigos são bons para você.

“Bons amigos trazem tantas cores de felicidade à sua vida, aliviando o estresse, dando conforto e eliminando a solidão”, diz Amber O'Brien, PsyD, psicóloga da Mango Clinic em Miami.

Amizades saudáveis ​​também estão ligadas a uma melhor saúde cardiovascular, redução da pressão arterial, menos depressão e uma vida mais longa. Portanto, nunca é demais tentar fazer novos amigos.

Mahesh Grossman, um hipnoterapeuta de 62 anos e proprietário da Berkeley Hypnosis em Berkeley, CA, fez muitos amigos ao longo dos anos juntando-se a grupos de meditação liderados por pares, grupos de 12 passos e grupos religiosos.

“Todo mundo sai para jantar depois da reunião. Conheci-os um pouco no restaurante. Depois, faço um esforço para fazer uma refeição individual com vários membros nos primeiros meses”, diz Grossman. “Isso eventualmente leva à amizade com algumas dessas pessoas e a mais conforto com o grupo como um todo.”

Você pode encontrar novos amigos quando:

Junte-se a um grupo ou clube. Encontre um grupo local onde pessoas com interesses como o seu se encontrem regularmente. Experimente um clube do livro, um grupo religioso, um encontro de pais, um grupo musical ou um grupo de ciclismo. “O segredo é pescar no lago certo”, diz Grossman.

Assistir a uma aula. Inscreva-se em uma aula na faculdade, centro de idosos ou academia local. Aprenda italiano, dança ou um novo jogo de cartas. Quando o assunto lhe interessa, é provável que você encontre pessoas que compartilham sua paixão.

Olhe localmente. Você pode se surpreender com a quantidade de eventos que estão acontecendo em sua comunidade. Procure no jornal local ou nos quadros de avisos da comunidade. Acesse a Internet para obter listagens de bairros. Pesquise o nome da sua cidade mais as palavras “rede social” ou “encontros”.

Voluntário. Pessoas que trabalham juntas geralmente formam conexões fortes. Conheça pessoas sendo voluntário em um centro comunitário, grupo de caridade, hospital, museu ou local de culto.

Junte-se a um círculo social. Uma das maneiras mais fáceis de conhecer pessoas é cercar-se de pessoas que tenham seus próprios grandes grupos de amigos, diz O'Brien. “Você já pode ter pessoas em sua vida que têm muitos amigos”, diz ela. Junte-se a eles quando eles o convidarem para sair. Peça apresentações. Dê o primeiro passo e inicie uma conversa com alguém novo.

Pode parecer mais fácil fazer amigos online porque você pode encontrar pessoas ao redor do mundo com interesses semelhantes. Se você é introvertido, as amizades online podem ser mais confortáveis.

Mas se você mora em áreas diferentes, não será fácil se encontrar ou sair pessoalmente. E as amizades online podem tornar-se desequilibradas, onde uma pessoa tem uma ligação emocional mais forte do que a outra.

“Fazer novos amigos online é legal e fascinante, mas pode ser um desafio”, diz O'Brien. Tente estabelecer limites saudáveis ​​para evitar problemas.

Amizades levam tempo, mas você pode tomar medidas para iniciar um relacionamento e nutrir uma conexão.

Diga sim. Quando você for convidado para uma reunião ou evento, aceite o convite. Retribua o favor convidando-os para algum lugar. Faça seus próprios convites e peça a um amigo ou conhecido para tomar um café ou almoçar.

Tomar a iniciativa. “Você não precisa esperar que alguém entre em contato com você e dê o primeiro passo. Em vez disso, torne-se um iniciador gentil, mesmo se você for introvertido”, diz O'Brien.

Comece a conversa. Quando estiver com alguém que gostaria de conhecer melhor, inicie uma conversa. “Compartilhe algo sobre você”, diz O'Brien. “Da mesma forma, deixe-os compartilhar sobre si mesmos.”

Mostrar interesse. Mesmo que você esteja apenas conhecendo alguém, você pode fazer com que ele se sinta confortável fazendo as perguntas certas e sendo um bom ouvinte. Faça perguntas abertas. Incentive-os a se abrirem dizendo coisas como: “Conte-me mais”.

Sorriso. Faça contato visual e sorria. “Sorrir enquanto mantém um bom contato visual criará um efeito positivo na outra pessoa”, diz O'Brien. Eles se sentirão mais confortáveis ​​e interessados ​​na conversa.

Compartilhar. À medida que vocês se conhecem, tentem compartilhar coisas pequenas, mas mais pessoais, sobre vocês. “Se você for aberto com eles, isso lhes dará permissão para serem abertos com você”, diz Grossman. Mas não exagere. Dê um passo de cada vez.

Faça um pequeno favor. Pequenos atos de bondade geralmente levam à intimidade e à conexão. Não precisa ser grande ou óbvio; apenas um pequeno gesto cria uma sensação de boas vibrações.

Continue. Quando você conhecer alguém, troque números. Ligue ou envie uma mensagem para eles mais tarde. Pergunte se eles gostariam de ficar juntos novamente. “Manter contato é crucial”, diz O'Brien.

Evite estes erros comuns:

Não mude quem você é. Não aja diferente apenas para se encaixar. “Seja sempre você mesmo, genuíno e honesto”, diz O'Brien.

Não se gabe. Vangloriar-se dá às pessoas uma impressão negativa e pode ser desagradável.

Não seja muito agressivo. Agir com muita força pode afastar as pessoas. Relaxe com conversas amigáveis ​​antes de sugerir um encontro para um café ou uma corrida.

Não espere resultados imediatos. “Leva tempo para estabelecer um vínculo forte entre duas pessoas”, diz O'Brien. “Faça o seu melhor, mas mantenha suas expectativas baixas.” A pesquisa sugere que podem ser necessárias de 10 a 15 conversas antes que vocês se sintam amigos.

Os sinais de uma nova amizade incluem:

  • A outra pessoa começa a tomar a iniciativa e liga ou envia mensagens para você.
  • Você se sente confortável e natural com eles.
  • Você não hesita em compartilhar ou fazer algo na frente deles.
  • Você responde a eles com empatia e eles fazem o mesmo com você.

“Primeiro, há o estágio de transformação, onde eles fazem algo para mostrar que valorizam sua conexão. Eles começam a enviar mensagens de texto ou a convidá-lo para alguma coisa”, diz Grossman. Eventualmente, vocês se tornam amigos de hangout. E então, com o tempo, vocês mantêm contato regular e se sentem como verdadeiros amigos.

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