receitas Smoothie de morangos e creme

Este delicioso smoothie de sobremesa é espesso, cremoso e a coisa mais próxima que você pode chegar de um milkshake com menos de 150 calorias! Além disso, esta sobremesa gelada é feita com frutas de verdade, então a fibra vai te saciar! Se o seu paladar deseja um doce, esta receita saudável de smoothie de morangos e creme é para você!

Ingredientes

  • 1 1/4 xícara de morangos congelados
  • 3/4 xícara de leite de amêndoa
  • 2 colheres de sopa meio a meio sem gordura (pode usar leite de amêndoa)
  • 1 colher de sopa de açúcar mascavo claro

instruções

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  • Pulsar algumas vezes para picar grosseiramente os morangos congelados antes de misturar até que a bebida fique totalmente homogênea, cerca de 1 minuto.
  • Sirva imediatamente.

Informações nutricionais por porção

  • Calorias: 145
  • Proteína: 2 grama(s)
  • Gordura: 2 grama(s)
  • Carboidratos: 29 grama(s)
  • Fibra: 4,5 grama(s)

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